Was möchtest Du erreichen?
- Gezielte, dauerhafte Gewichtsreduktion – zum Entlasten von Rücken und Gelenken?
- Bindegewebe und Muskulatur effektiv stärken?
- Mehr Masse durch gesundes Training, 100 % ehrlich erreichen?
- Gesteigerte Ausdauer mit Nachhaltigkeit erlangen?
- Vorbeugen statt behandeln, für ein starkes Herz, einen fitteren Body und ein waches Gehirn?
- Willst Du Dich in Deinem Körper wieder rundum wohlfühlen?
Egal, welches dieser Ziele das Deine ist, bei uns bist Du damit richtig!
Wie super ist Dein Food?
Das ist die (fast) alles entscheidende Frage. Gesunde Ernährung ist immer eine persönliche Sache. Ein guter Ernährungsplan vermittelt Dir nicht, was Trends meinen, dass Du brauchst, sondern gibt Deinem Körper, was er wirklich benötigt.
Über die Hälfte der heutigen Erkrankungen werden auf die Ernährung zurückgeführt. Das bedeutet, Du kannst mehr als 50 % Deiner Gesundheit durch die für Dich passende Ernährungsweise positiv beeinflussen. Umso wichtiger werden Deine Essgewohnheiten, wenn Du Deinen Körper forderst, sportliche Herausforderungen bestreitest oder Dein Gewicht optimieren willst.
Keine Halbwahrheiten oder trendy News, dafür Persönlichkeit
In meiner Tätigkeit als Ernährungsberaterin folge ich nicht einfach Trends, sondern vielmehr wissenschaftlichen Erkenntnissen. Willst Du gesteckte Fitness- und Figurziele erreichen, dann zählt, was Dein Geist und Körper brauchen, unabhängig davon, was gerade angesagt ist. Deine Ernährungsweise, ob Du Allesesser bist oder vegetarisch lebst, wird selbstverständlich im Coaching berücksichtigt.
In Deinem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch inklusive realistischer Ist-Analyse erfährst Du mehr über meine Arbeit und Herangehensweise. Gleichzeitig erhalte ich den ersten Eindruck von Dir und Deinen Zielen.
Mit Deinem Food & Health Support erhältst Du …
… eine vorstrukturierte Tabelle mit der Du mindestens drei Tage Dein persönliches Ernährungsprotokoll (aufrichtig) führst. Dieses bildet die Basis für das zielgerichtete Ernährungscoaching.
... eine umfangreiche Auswertung Deines Protokolls.
… ein detailliertes Analysegespräch anhand Deines Ernährungsprotokolls, vor Ort in unserem Geschäft oder via WhatsApp Call.
... eine gemeinsame Ausarbeitung Deiner individuellen Wünsche und Ziele.
... eine Einschätzung, ob Dein Ernährungsverhalten zu Deinen Zielen passt und alle Infos, wie Du diese erreichst.
… Deinen persönlichen Ernährungsplan mit einer Auflistung für Dich sinnvoller Lebensmittel und Superfoods inklusive Rezeptideen.
… eine Auswahl auf Deine Bedürfnisse abgestimmter Supplemente (optional). *
Nach vier Wochen können wir Deine Erfahrungen auswerten und Deinen Ernährungsplan weiter optimieren.
* Die Nahrungsergänzungsmittel werden nach den Preisen im Onlineshop verrechnet.
Fühle Dich frisch, konzentriert und rundum wohl in Deinem Körper!
Es liegt mir am Herzen, dass es Menschen einfacher haben, ihre Gesundheit mit schmackhaften Zutaten auf dem Teller zu fördern. Egal, ob sie nun trainieren, einfach gesund abnehmen oder einen Überblick über ihre Ernährungsgewohnheiten erhalten möchten. Forschungsergebnisse und Erkenntnisse haben es möglich gemacht, dass wir unsere Ernährungsweise heute genau unter die Lupe nehmen und feststellen können, wovon tatsächlich noch etwas fehlt.
Obst und Gemüse sind erst der Anfang
Frischer Salat, gesunde Fette, Vollkorngetreide und das Weglassen von gesüßten Getränken sind gut und wichtig. Doch hier fängt gesunde Ernährung für jeden von uns erst an.
Damit Du Deinem Körper auf lange Sicht etwas Gutes tust, keine Mangelernährung erfährst und weißt, was während intensiver Trainingsphasen nötig ist oder Deine Hüftröllchen purzeln lässt, – solltest Du Deinen Körper verstehen.
Nutze das Wissen!
Das How-to und die nötigen Schlemmer-Skills kannst Du Dir mit meiner Unterstützung in diesem Ernährungscoaching einfach aneignen. Und das Beste daran – es schmeckt auch noch!
Gesunde Ernährung kann sooo lecker sein. Finde es heraus!
Einfach schneller fit nach Plan!
Nutze unsere Erfahrung für Deine besten Ergebnisse. Mit dem „Fit Body Shop-Food & Health Support“ kommst Du da an, wo Du hinmöchtest.
Ich freue mich auf ein Gespräch mit Dir.
Deine Bernadett Havasi